Посоветуйте....
Здравствуйте!
В прошлом году летом занимался бегом. Бегал "как удобно":
бегал не слишком быстро, глубоко вдыхал через нос выдыхал через (два вдоха-два выдоха),
но удовольствие приносило коллосальное. Зимой заболел и бегать перестал.
Весной "столкнулся" с плоскостопием и сколеозом (мб как следствие неправильного бега летом?).
Хочу поставить "правильный" оздоравительный бег.
Читал некоторые статьи(скачал Гордана, так он там пишет, что нужно:
а) ОБЯЗАТЕЛЬНО приземляться на носок
б) ОБЯЗАТЕЛЬНО дышать ртом
в других источниках можно через нос....)
. Везде немного по-разному написано.
1. В идеале, хотелось бы "вживую" пообщаться/показаться знающему человеку/тренеру/врачу.
Как это можно осуществить? Ну или хотя бы, по мейл/icq...
2. Посоветуйте, плз, конкретную хорошую литературу.
Заранее благодарен!
ICQ: 273294519